Дорога в школу. Палестина. Юсуф В мире тысячам детей повезло больше чем этим малышам, которые каждое утро отправляются за новыми знаниями

Юные романтики..

Все подмел, давай вкусняшку

Никогда не унывать! Хвост трубой и нос морковкой!

Физическая активность важна для каждого Спорт — это не просто увлечение или способ провести время. Это образ жизни, который помогает человеку сохранять здоровье, развивать дисциплину и находить баланс между физическим и эмоциональным состоянием. В современном мире, где многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, спорт становится не просто полезной привычкой, а необходимостью. Польза спорта для здоровья Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и повышают выносливость. Спорт помогает поддерживать оптимальный вес, снижает риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и ожирение. Кроме того, физическая активность способствует укреплению иммунитета, что особенно важно в условиях постоянного стресса и неблагоприятной экологии.Но польза спорта не ограничивается физическим здоровьем. Во время тренировок в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые помогают бороться со стрессом, тревогой и депрессией. Многие люди отмечают, что после занятий спортом чувствуют прилив энергии и улучшение настроения. Спорт как школа характера Спорт — это не только про физическую силу, но и про силу духа. Он учит ставить цели, преодолевать трудности и не сдаваться перед препятствиями. Тренировки развивают дисциплину, ответственность и умение работать в команде. Эти качества полезны не только на спортивной площадке, но и в повседневной жизни, на работе и в личных отношениях.Кроме того, спорт помогает развивать уверенность в себе. Достижение даже небольших спортивных целей, таких как пробежать первый километр или поднять определенный вес, дает ощущение победы и мотивирует двигаться дальше. Как выбрать подходящий вид спорта? Сегодня существует огромное количество видов спорта, и каждый может найти что-то по душе. Если вы любите командную работу, обратите внимание на футбол, баскетбол или волейбол. Если предпочитаете индивидуальные нагрузки, попробуйте бег, плавание, велоспорт или йогу. Для тех, кто ищет экстрим, подойдут скалолазание, сноуборд или паркур.Главное — выбрать то, что приносит удовольствие. Спорт не должен быть в тягость. Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, вы с большей вероятностью будете делать это регулярно. Спорт для всех возрастов Спорт не имеет возрастных ограничений. Дети, занимающиеся спортом, развивают координацию, укрепляют мышцы и учатся работать в команде. Для взрослых спорт становится способом поддерживать форму и снимать стресс. Пожилым людям физическая активность помогает сохранять подвижность суставов, укреплять кости и поддерживать общий тонус организма.Важно помнить, что перед началом занятий, особенно если у вас есть хронические заболевания, стоит проконсультироваться с врачом. Специалист поможет подобрать подходящий уровень нагрузки и избежать травм. Спорт как социальное явление Спорт объединяет людей. Матчи, соревнования и марафоны становятся местом встречи единомышленников, где можно найти новых друзей и разделить общие интересы. Кроме того, спорт играет важную роль в формировании здорового общества. Он пропагандирует ценности здорового образа жизни, учит уважению к сопернику и стремлению к самосовершенствованию. Заключение Спорт — это не просто хобби, а важная часть жизни, которая помогает нам быть сильнее, здоровее и счастливее. Независимо от возраста, уровня подготовки или предпочтений, каждый может найти свой путь в мире физической активности. Главное — начать. Даже небольшие, но регулярные тренировки способны изменить вашу жизнь к лучшему. Так почему бы не сделать первый шаг сегодня?

Гоняясь за счастьем вы никогда его не достигнете. Нужно научиться жить по правилам Вот тогда счастье придёт само! Научитесь быть хозяином своей судьбы и прожить свою жизнь только для себя Правила здоровой и счастливой жизни: 1. Не позволяйте другим обременять вас чувством вины, особенно если они настаивают на том, что вина лежит исключительно на вас. 2. Идея о том, что между мужской логикой и женской логикой существует разница, по своей сути нелогична. Ты либо мудр, либо нет. 3. По-настоящему счастливые люди не заботятся о репутации, им нравится, какими они видят себя в собственной шкуре. 4. Научитесь быть хозяином своей судьбы и прожить свою жизнь для себя. 5. Не критикуйте людей, некоторые люди двигаются быстрее, а другие медленнее. Каждый заслуживает уважения. Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения 6. Знания есть у всех людей, от мала до велика. Тем, кто незрел, применить эти знания непросто, а зрелый человек использует их и превращает в действия. 7. Не всегда получится угодить всем одновременно. Люди идут на компромиссы, поэтому постарайтесь взглянуть на это именно так. Не отвечай глупому по глупости его, чтобы и тебе не сделаться подобным ему 8. Вместо того, чтобы проводить время с поверхностным человеком ради общения, посвятите его книге. Будет веселее. 9. Тот, кто не может похвалить себя, неизбежно начнет критиковать других, когда ему не о чем поговорить. 10. Депрессия – это плохо, страшно и тяжело. Но это также возможность заглянуть глубоко внутрь себя. Вот тогда вы узнаете, что заставит вас двигаться вперед. К сожалению, многие не понимают, что болезнь - это благо. Это сигнал нашего организма о том, что он больше не выдерживает глупых поступков своего хозяина и заболевает для того, чтобы выйти из той ситуации, с которой не может справиться беспечный распорядитель своего организма. Во время болезни организм учит нас правильному образу жизни 11. За счастьем нельзя гнаться. Не гонитесь за счастьем. Это не то, что вы можете найти в другом человеке или в материальных вещах. Счастье только в вас. Вы должны развивать свои навыки, способности и научиться жить с интересом, вот так вы обретете путь к счастью. 12. Вы должны быть выше критики и оскорблений, особенно со стороны подлых и завистливых людей. 13. Ваш злейший враг – это не кто-то, скрывающийся в тени и ожидающий, пока вы совершите ошибку. Ваш самый большой враг – это вы сами, и противостоять этому врагу может быть очень сложно. Перевоспитать каждый может только одного человека-самого себя 14. Быть в отношениях – значит заключать договор. Это непрерывная работа. Всегда будьте верным! Сделайте все возможное и откройтесь своему партнеру. 15. Разговаривать с друзьями – это, без сомнения, хорошее дело. Но когда вы поговорите с теми, кто является вашими врагами, вы узнаете много нового. Ваши недостатки – это то, что часто спрятано от ваших глаз. Иногда Лучше послушать врагов, чем друзей. 16. Разрешите себе быть счастливым. Если вы поверите, что достойны счастья, счастье естественным образом придет. Если вам тяжело, значит, это не ваш путь 17. Не углубляйтесь в жизнь других, вместо этого сосредоточьтесь на чем-то, что приносит вам пользу, например, на науке или философии. 18. Счастье увеличивается, когда вы делитесь им и делаете счастливыми других людей. Поделитесь радостью со своими друзьями и со своими врагами. Слишком многие ждут определенных обстоятельств, чтобы жить в лучшем будущем! Михаил Литвак — российский психолог

Лежали в больнице в палате одной Два тяжко больных человека Один у окошка лежал, а другой – У двери, где не было света Один постоянно в окошко глядел Другой лишь на краску дверную И тот, что у двери узнать захотел Про жизнь за окошком – иную С готовностью первый больной рассказал Что видно ему из окошка. Там тихая речка, дощатый причал И ходит по берегу кошка. По синему небу плывут облака Причудливые как зверушки Сидят на причале там 2 рыбака И с внуком гуляет старушка И так каждый день - то про сказочный лес Рассказывал, то про влюбленных Другой же сосед перестал даже есть, Считая себя обделенным. Он мучился злобой, и зависть росла, Его постепенно съедая. Не мог он понять, почему же была Тут несправедливость такая. Однажды сосед у окна занемог, Что не было сил разогнуться. Он стал задыхаться и даже не мог До кнопки своей дотянуться. У двери сосед мог на кнопку нажать И вызвать сестру милосердья. Но он не нажал, а остался лежать, Глаза закрывая, усердно. Наутро сестра милосердья пришла Постель поменять за покойным Сосед попросил, и она помогла Занять эту самую койку. Когда ж он в окно, наконец, посмотрел, На шее задергалась вена Увидел он вместо того, что хотел Глухую высокую стену. Он был потрясен и сестре рассказал Про тихую чистую речку Про сказочный лес, про дощатый причал И небо в кудрявых овечках. «Ах! если б он видел- сказала сестра – Всю жизнь он слепым оставался…» «Зачем же тогда?!» – тут больной прошептал. -«Да он вас утешить старался…» #Светлана Копылова

Пусть будет сладок счастья вкус И украшает все мгновенья Букет из самых ярких чувств, Всех благ, улыбок и везенья!